Shatavari (Asparagus racemosus) na Visão do Ayurveda
O Shatavari, ou Asparagus racemosus, é uma erva poderosa na tradição Ayurvédica, frequentemente conhecida como o "rei das ervas". Reverenciada por suas propriedades rejuvenescedoras e adaptogênicas, o Shatavari é um verdadeiro elixir voltado para a saúde reprodutiva e emocional, beneficiando tanto mulheres quanto homens.
Sabor: Doce e amargo, proporcionando uma experiência equilibrada e nutritiva.
Potência: Fria, ideal para acalmar o corpo e equilibrar certos doshas.
Atributos:
- Pesado: Oferece uma sensação de nutrição profunda.
- Oleoso: Ajuda a lubrificar e hidratar o corpo, promovendo a saúde.
Pós-Digestivo: Doce, proporciona conforto e saciedade após o consumo.
Benefícios do Shatavari:
- Tônico e Rasayana: Conhecido por suas propriedades rejuvenescedoras, o Shatavari ajuda a revitalizar o corpo e promove a longevidade.
- Fito-Hormônio Natural: Ajuda a equilibrar os hormônios, sendo útil em várias circunstâncias, especialmente para a saúde reprodutiva feminina.
- Afrodisíaco: Aumenta a libido e melhora a vitalidade sexual.
- Suporte para Puérperas: Ideal para mulheres após o parto, ajudando na produção de leite e estabilizando as emoções.
- Durante a Menopausa: Melhora a qualidade do plasma, a lubrificação do sistema e a saúde do tecido reprodutivo, aliviando sintomas da menopausa.
- Alívio de Dor Muscular: O Shatavari é eficaz na redução de sintomas de dor causados pelo ácido lácteo após exercícios, ajudando na recuperação muscular.
- Benefícios Musculares e Nervosos: Melhora o tônus do sistema muscular e nervoso, além de acalmar a mente e o estômago.
Efeito nos Doshas:
- Tridosha: O Shatavari é equilibrante para todos os doshas, com um efeito especial no Vata e Kapha, proporcionando nutrição e estabilidade.
Usos Culinários e Medicinais:
O Shatavari pode ser consumido em pó, como chá, ou em preparações medicinais. É uma excelente adição a smoothies, vitaminas, ou pode ser misturado em receitas culinárias para um impulso nutritivo.
Ingredientes: Asparagus racemosus (raiz) em pó.
Suporte da Estação:
Outono: O Shatavari é especialmente benéfico durante o outono, ajudando a promover saúde e bem-estar nesta época de transição.
