Diante de um ritmo de vida estressante, com tantos compromissos e responsabilidades, as pessoas estão descobrindo que é preciso olhar cada vez mais olhar para dentro de si e encontrar saúde e a plenitude do bem-estar físico e mental. O Ayurveda pode ser a forma para alcançá-la. Ayurveda é uma ciência milenar que em Sânscrito, significa Ayur - vida e Veda - ciência/conhecimento. O Ayurveda é um caminho terapêutico milenar de cuidados com a saúde que promove a harmonia do organismo em seus três vértices - o corpo, a mente e o espírito - e o equilíbrio energético através do autoconhecimento.
É uma filosofia de cura com visão holística - cada sistema de nosso corpo age interligado aos demais de forma interdependente e os
produtos naturais de alimentação e de
cuidados diários, voltados ao indivíduo, potencializam a saúde da pessoa.
Na ayurveda, cada indivíduo possui um código energético único. O autoconhecimento de todas as necessidades para manter a saúde deste código - alimentação,
higiene e os demais cuidados direcionados, estimula a autocura e a prevenção de doenças.
Por outro lado, o desequilíbrio energético favorece o acúmulo de toxinas do corpo, da mente e da alma e o surgimento de doenças.
A proposta da ayurveda é reequilibrar essa energia que é fundamentada em cinco elementos: água, terra, fogo, ar e éter/espaço. Eles fazem parte de tudo que está no universo, incluindo os organismos de todos os seres vivos.
A combinação desses elementos é o
dosha, o biotipos do ayurveda. O Dosha corresponde aos fatores responsáveis pelo estado fisiológico e mental da saúde humana. Para atingir e manter um estado mental e físico saudável, é importante que os três Doshas estejam em equilíbrio e por isso é importante entender cada um deles. Existem três doshas.
Vata Dosha
- É a combinação de espaço e ar. A rapidez e a volatilidade são as principais características;
- O desequilíbrio está ligado a males que afetam o sistema nervoso, a respiração, as funções intestinais, gases e outros;
- Dentre os alimentos e produtos dosha, podemos destacar o arroz basmati, o chá de erva doce e o lavador nasal.
Pitta Dosha
- É a combinação de fogo e água, representando o calor que aquece e digere;
- O desequilíbrio está ligado a males como a irritabilidade, impaciência, distúrbios gástricos e cardiovasculares;
- Dentre os alimentos e produtos pitta, podemos destacar a lentilha vermelha e o chá digestivo.
Kapha Dosha
- É a combinação de terra e água, está relacionado à materialidade e à estrutura física;
- O desequilíbrio está ligado a comportamentos como a preguiça, o cansaço, o apego material, entre outros.
Todas as pessoas possuem os três doshas, que se manifestam com intensidades diferentes em cada indivíduo.
A ciência Ayurveda não se propõe a igualar as intensidades, mas alinhá-las com a energia original do indivíduo. Apesar de cada indivíduo possuir os três doshas há um predominante o Dosha Prakriti que é a constituição elemental de nascimento, flutuando ao decorrer da existências entre os demais. É importante compreender que o Prakriti é a sua estrutura.
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